なら誰でも簡単にホームページが始められます。 今すぐ試してみる 簡単にホームページ作成

2021年 11月20日(土)
10:00〜11:30

笑顔で働くための
40才からのヘルスケア
〜更年期と上手に付き合うコツ〜

********************

更年期に起こる身体の変化と
対策やケア方法を

具体的に学べる講座

********************


【40才からのヘルスケア】ZOOM講座 詳細

講座名 【40才からのヘルスケア】ZOOM講座
開催場所 好きな場所
オンライン『ZOOM』使用

参加条件 更年期のことを知りたい方
参加費 2,500円 (更年期の教科書つきPDF)

当日ご用意いただくもの 筆記用具、動きやすい服装
参加条件 更年期のことを知りたい方

参加特典✨✨✨

更年期の教科書をプレゼント♪(WEB版PDF)

笑顔で働くための 
40才からのヘルスケア
〜更年期と上手に付き合うコツ〜

こんな お悩みありませんか?

40才をすぎてから
疲れやすくなった
PMSの症状が
以前より強くなった
イライラする
急に多量の汗をかく
気持ちが不安定
やる気が出ない
物忘れが増えた
身体がいつもだるい
吐き気
頭痛
急に多量の汗をかく
更年期症状はなぜ起こる!?
更年期を軽やかに、
そして更年期以降の人生も
健やかで美しいあなたでいたい
と思う方は
ぜひこの講座へご参加ください!

更年期はなりたくないもの?と思っていませんか!?

更年期ってどんなイメージ?」

・イライラしている・急に汗をかく・体調が不安定になる
・ネガティブな人がなるもの・女性として自信がなくなる
・私は元気だから関係ない
・よくわからない

という声が返ってくるのではないでしょうか?

このように「更年期」といえばネガティブな声をよく耳にします。
更年期は症状がある人だけを指す、思われがちですが、
実は、女性も男性も、だれもが通る「思春期」と同じく

ココロとカラダの転換期なんです。

どんなことが学べるの?

【講座内容】
1)更年期について正しく知ろう♪
・男女の一生の性ホルモンの変化
・カラダの中で起こる変化
・女性ホルモン分泌のメカニズム
2)対策&セルフケア
ココロとカラダを整える『ちぇぶら 体操』
・自律神経を整える呼吸法
・肩こり解消
・骨盤ケア
 など、更年期症状を具体的に緩和、予防に役立つ
「ちぇぶら体操」を一緒に行い体調を整えていきます。
3)・更年期と間違えやすい病気とその対策

・更年期簡略化指数で今のココロとカラダをチェック
・婦人科受診の3つのポイント
・更年期からをより美しく健康に暮らすコツ
3)・更年期と間違えやすい病気とその対策

・更年期簡略化指数で今のココロとカラダをチェック
・婦人科受診の3つのポイント
・更年期からをより美しく健康に暮らすコツ

更年期ケアが注目されている理由!

更年期は女性ホルモン分泌の変化によって、筋力、血流、骨密度など、
カラダの様々な面で影響が出てきます。
更年期ケアを行うことで、更年期症状を対策、緩和するだけでなく
その先の未来✨
人生100年時代の健康を創る土台にもなっているからなんです!

受講生の感想

もっと早くに「更年期」
のことを
正しく知りたかった!
年齢を重ねることが
楽しみになった!
女性ホルモンの
変化の話が
わかりやすかった!
『更年期』のことを
前向きに
とらえられるようになった!
もっと自分のココロとカラダを大切にしようと思いました
カラダの変化を
知ることができて、
自分に必要なセルフケアが
わかりました!
『更年期』のことを
前向きに
とらえられるようになった!
誰もが迎える「更年期」と上手に付き合うコツを学んで、
更年期も、更年期以降の人生も 健やかに自分らしく
人生100年時代を生涯現役で楽しんでいきましょう♪

お申し込み

講座への参加お申し込みは、
こちらのお申し込みフォームより
必要事項をご記入の上、お申し込みください。
あなたがいつも使っている必ず届くメールアドレスを入力してください。docomo、Au、icloud、hotmailはメールが届かない場合があります。

お申し込みフォームを送信後、
すぐに折り返しメールが送られます。
届かない場合はこちらへご連絡をお願いします。
hanoneya1029@gmail.com

更年期ライフデザインファシリテーター

フクサキヒロコ
2年にわたる、プレ更年期のどん底をへて
NPO法人ちぇぶら の「更年期ケア」との出会いが
人生の転機となり
「自分のように辛い症状を1人で抱え込んでしまう人をつくらない!」
ことをミッションに
更年期ケアをベースとした
「40才からのヘルスビルディング 」
プログラムを届けている